Gigot d’agneau braisé au romarin et au porto
Source: Osez les saveurs ! Automne/Hiver 2009
Ingrédients
Adjust Servings:
| 1 (2 1/2 à 3 lb) de gigot d’agneau avec l’os | |
| 2 c. à thé de cumin | |
| 6 gousses d’ail haché finement | |
| 3 c. à soupe de romarin hachés | |
| 3 c. à soupe de menthe hachés | |
| 1/4 tasse de jus de citron (et zeste) | |
| 3 c. à soupe d’huile d'olive | |
| 2 c. à thé de poivre noir | |
| 3/4 tasse d’eau | |
| 2 gros oignons jaunes en quartiers | |
| 6 petits navets blancs pelés, coupés en deux, ou 3 bottes de radis (sans les fanes) | |
| 2 grosses carottes pelées, en gros morceaux | |
| 2 échalotes françaises | |
| 1 tasse de porto | |
| poivre au goût | |
| 1 c. à thé de romarin frais haché finement | |
| 1/2 tasse de beurre doux, en cubes |
Valeur nutritive | |||||||||||||||||||
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PAR PORTION : Équivalences rénales : | |||||||||||||||||||
| Calories | 497 kcal | ||||||||||||||||||
| Protéines | 28 g | ||||||||||||||||||
| Glucides | 20 g | ||||||||||||||||||
| Fibres | 3 g | ||||||||||||||||||
| Lipides | 30 g | ||||||||||||||||||
| Gras saturés | 14 g | ||||||||||||||||||
| Cholestérol | 133 mg | ||||||||||||||||||
| Sodium | 109 mg | ||||||||||||||||||
| Potassium | 545 mg | ||||||||||||||||||
| Phosphore | 271 mg | ||||||||||||||||||
Plat fabuleux pour la période des fêtes!
SUGGESTION :
Pour économiser temps et argent, servir l’agneau simplement avec son jus de cuisson. Ajouter le romarin pour rehausser le goût.
Gigot d’agneau braisé au romarin et au porto :
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Ingredients
-
1 (2 1/2 à 3 lb) de gigot d’agneau avec l’os
-
2 c. à thé de cumin
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6 gousses d’ail haché finement
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3 c. à soupe de romarin hachés
-
3 c. à soupe de menthe hachés
-
1/4 tasse de jus de citron (et zeste)
-
3 c. à soupe d’huile d'olive
-
2 c. à thé de poivre noir
-
3/4 tasse d’eau
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2 gros oignons jaunes en quartiers
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6 petits navets blancs pelés, coupés en deux, ou 3 bottes de radis (sans les fanes)
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2 grosses carottes pelées, en gros morceaux
-
2 échalotes françaises
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1 tasse de porto
-
poivre au goût
-
1 c. à thé de romarin frais haché finement
-
1/2 tasse de beurre doux, en cubes
Préparation
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1
Fait |
Mélanger le cumin, le poivre, l'ail et les herbes avec le zeste de citron et l'huile. Enduire l'agneau de ce mélange. Cette étape peut être faite la veille; le gigot doit alors être enveloppé dans une pellicule de plastique et conservé au réfrigérateur. |
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2
Fait |
Lorsque la viande est prête à cuire, chauffer le four (traditionnel) à 425°F. Placer le gigot dans un plat en fonte ou en fer émaillé et faire rôtir au four 20 minutes, en le retournant une fois. Mélanger l'eau et le jus de citron, et verser en un mince filet sur l'agneau. Abaisser la température à 250°F et faire rôtir 2 1/2 heures. |
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3
Fait |
Retirer le gigot du four et ajouter les quartiers d'oignon et les morceaux de navet et de carotte assaisonnés de poivre; arroser l'agneau et les légumes, remettre au four et faire rôtir encore au moins 1 1/2 heure. |
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4
Fait |
Transférer l'agneau et les légumes dans un plat de service, couvrir et garder au chaud. |
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5
Fait |
Laisser le jus de cuisson dans le plat (environ 3/4 tasse; au besoin, ajouter 1/2 tasse d'eau). Chauffer à feu moyen-vif, jusqu'à ce que le liquide frémisse, ajouter les échalotes françaises, cuire 2 minutes, puis ajouter le porto et laisser réduire de moitié (environ 5 à 7 minutes). Assaisonner de poivre et de romarin. Réduire la chaleur et incorporer le beurre énergiquement à l'aide d'un fouet jusqu'à l'obtention d'une consistance crémeuse. NE PAS FAIRE BOUILLIR. |
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6
Fait |
Verser la sauce dans un saucier chaud. Servir avec couscous, riz blanc ou pommes de terre bouillies dans deux eaux de cuisson. |
