Légumes grillés assaisonnés au dukka
Remarque : Le dukka est un mélange d’épices, de noix et de graines très utilisé en cuisine au Moyen-Orient. Il peut être préparé à l’avance et conservé dans un contenant...
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Plats Végétariens
Tofu poêlé au miel, à la moutarde et au curcuma
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30 minutes
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#VéGéTARIEN |
REPOS : 6 heures Note : Côté marinade, le tofu n’est pas capricieux. Vous pouvez le préparer la veille et le laisser mariner plus longtemps. Il n’en sera que plus...
octobre 26, 2020
Salade de radis, concombre et melon d’eau
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15 minutes
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#VéGéTARIEN |
Une salade rafraîchissante, idéale pour accompagner le hamburger mi-végétarien
octobre 26, 2020
Salade de riz basmati
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37 minutes
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#VéGéTARIEN |
Une salade-repas parfaite pour les chaudes journées d’été REPOS : 12 & 2 heures
octobre 26, 2020
Salade de couscous perlé et poivrons rôtis
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18 minutes
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#VéGéTARIEN |
Ceci est un plat d’accompagnement qui devient un repas si vous ajoutez une protéine telle que le poulet. La recette peut facilement être doublée.
février 11, 2020
Tofu Général Tao
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40 minutes
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#REPAS TOUT-EN-UN #VéGéTARIEN |
Le tofu est une excellente source de protéines végétales. Cette recette est une base à partir de laquelle vous pourrez créer vos propres sautés, en variant les légumes et les...
juillet 16, 2017
Pennes à la ricotta
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30 minutes
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#PâTES #VéGéTARIEN |
Nous vous proposons des pâtes végétariennes mettant en vedette un fromage faible en sodium et en phosphore : la ricotta.
juillet 16, 2017
Salade de pois chiches au cari
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16 minutes
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#VéGéTARIEN |
Faible en protéines et en sodium, cette salade fera merveille à l’heure du lunch ou en plat d’accompagnement.
juillet 16, 2017
Omelette dame blanche
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10 minutes
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#PETIT DéJEUNER #REPAS TOUT-EN-UN #VéGéTARIEN |
Cette recette vous fera découvrir le blanc d’oeuf, source de protéines faible en phosphore, en gras et en sodium. C’est une recette de base que vous pouvez adapter à votre...
juillet 16, 2017
Mini-frittatas
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30 minutes
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#CASSE-CROûTE ET SANDWICHS #PETIT DéJEUNER |
L’Italie rencontre l’Amérique du Nord en cuisinant un plat d’oeuf traditionnel dans un moule à muffins. Savourez une de ces frittatas en guise de collation ou deux au petit-déjeuner :...
juillet 15, 2017
Salade de chou aux haricots verts
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25 minutes
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#VéGéTARIEN |
Servez en accompagnement d’une viande ou d’un poisson. Ajoutez à cette salade une protéine, telle que des tranches de bifteck ou un œuf à la coque, pour obtenir une salade-repas.
juillet 14, 2017
Soupe de lentilles au cari
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55 minutes
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#REPAS TOUT-EN-UN #SOUPES ET RAGOûTS #VéGéTARIEN |
juillet 14, 2017